私の経験ですが、個々の紙マスクによって息の通り具合が全く違います。
物によっては、スースーと、全く違和感なく息が出来る物もあります。しかし、そんなのはちょっと不安です。通気性抜群という事は「ザル」かもしれないからです（もちろんそうという単純な仕組みではないかもしれませんが）。
そこで手っ取り早いのは、紙マスクの中に不織布フィルターを入れることです。
私が使っているのは不織布フィルターシートです。けっこう分厚いです。この不織布フィルターシートでマスク自体を作っている方も多いみたいです。不織布フィルターが入手出来ない場合には、ペーパータオルで代用するというのもありかもしれません。
公開テンプレートはこちらです。マスクインナー紙型L
それを私が先日紹介しましたように、立体マスクのように加工します。前回は、化粧汚れ防止用の使い捨て紙として加工しましたが、同様にフィルターも加工できます（さすがにこのフィルターは使い捨てにはしません）。
以前紹介した「型のPDFデータ（マスクインナー紙型M）」はモノタロウのラボワイプのサイズ（11cm幅）を前提としたサイズでしたが、今回のフィルター製作用のテンプレート（マスクインナー紙型L）はもっと大きなサイズです。
さて、このようにして作ったフィルターをマスク内に挟むと、息をするのにちょっと抵抗を感じます。これって、フィルター効果が上がったと期待できます。
しかし呼吸がしにくくなるのは困ります。そこで役に立つのが、私が考案した例のマスクインナーなのです。これを装着して、マスク内に空間を確保するだけで、ずいぶん楽になります。
追記：動画内ではセロテープで接着していますが、その部分を100均ショップで売られているホットシーラーにて、ホチキスで留めるように接着していく方が理想的かもしれません。ただし、ホットシラーが使えるのは、熱で溶ける不織布シートのみで、紙のキッチンペーパーには使えません。
